Интервальное голодание

Девочки, кто пробовал Интервальное голодание? Как успехи? Для меня, это очень комфортный режим питания. Принципе, я обычно так и ем, но не структурировано и не по времени. Сейчас стала следить но вес что то не снижается…

Даже если говорить про дробное питание,, его также можно уложить в 8 часов. Но это не моё. Не люблю есть понемногу, и постоянно. Мне приятнее один раз поесть нормально, иначе постоянное чувство голода.

Минимум 14 часов между завтраком и ужином, Иначе, я просто не хочу есть. Ну а зачем в себя пихать? Мне кажется интервальное голодание это новая версия не есть после 6.

Короче, кто пробовал поделитесь результатом. Противников просьба не писать