ИГ будет работать, Только если получится дефицит калорий в общем. А так все равно когда есть. Важно следить за балансом приход-расход. Я похудела с 60 до 52 без диет, но с уменьшением порции и добавлением физ нагрузок каждый день железно.

Воронина Галина А за какое время у вас такой результат получился?

Интервальной голодание это как плацебо кушать, эффект тот же😌 кушайте обычную здоровую еду, откажитесь от сладкого и мучного и будет вам счастье