Хочу попить магний очень

Хочу попить магний очень плохо засыпаю и для успокоения чуток, магний Б6 дороже стоит чем магнелис, я пила его во время беременности, один раз помог при тонусе в другой раз нет, есть разница в действии в этих препаратах? Может кто то пил и оба препарата и заметил разницу, напишите пожалуйста