#хватитжрать - Система -15 кг (3-4 дни)
Привет девочки) и так меню на 3-4 дни)белковые)
Как сказала подружка Ухты, ну тут хоть есть чем пукнуть😂🤭
И так утром у меня был бутерброд и стакан молока… кофе не пью я) на обед варю бульон рыбный и кусочек хлеба) и на 19 часов будет первый вариант с рыбой и кефиром)
На весах нет особых изменений ещё пока)с утра по раньше показывает 75 кг ровно😁
Сегодня снова идём кататься😍
Как сказала подружка Ухты, ну тут хоть есть чем пукнуть😂🤭
И так утром у меня был бутерброд и стакан молока… кофе не пью я) на обед варю бульон рыбный и кусочек хлеба) и на 19 часов будет первый вариант с рыбой и кефиром)
На весах нет особых изменений ещё пока)с утра по раньше показывает 75 кг ровно😁
Сегодня снова идём кататься😍
Comentarios
Наташа
2 niños
А чем мёд можно заменить?)) Или можно совсем без него?))И ещё вопрос, бульон чистый пить или можно в него покрошить мяса и по типу супчика скушать?))
Наташа
2 niños
👏