Мне помогают дюыалак,но с ним тоже бывают минусы. Сильное вздутие, а тут недавно диарея на нем приключилась, хотя принимала минимальную дозировку. сливы, фрукты и т.д. мне не помолпют. До беременности вообще не было проблем с запорами.

Извините за опечатки, быстро пишу, отправляю и только потом вижу их.

Кефир ,вареная свекла )

Дд! Пейте больше воды, если нет тошноты ра воду. Мне помогало.

Курага. Я её обожаю и могу за раз киллограм съесть,пол часа и запор как рукой снимает