Нужно есть столько,сколько требует ваш организм. Не надо насильно заставлять себя. Если так не усваиваете достаточное количество витаминов,то купите элевит или компливит(обговорите с врачом) У меня бывает такое,что я вообще ничего не могу есть из-за токсикоза в том числе.