Мне очень помогал . Я брала 1% пила его постоянно

еще свёкла и киви 🥝 помогает,только по отдельности😀хотяяяя😀

Ага салатик свекольный тоже хорошо идёт ну это на любителя

Кефир 👍

Омез натощак выпейте от изжоги

Лучше есть маленькими порциями. Не перебарщивать с чаями и побольше гулять (особенно после ужина перед сном).