Диета самый лучший вариант

Я вешу 63 на 12 неделе ?

А какой у вас рост ?

Какой у вас был изначальный вес? И рост ?

У меня 163

Спорт только с разрешением врача. Про диету сложно сказать. Я ему все , что хочу , знаю , что надо притормозить со сладким , но никак не могу ? 21 неделя +8 кг

37 нелеля +18кг??‍♀️

Какие диеты? мне кажется во время беременности только самые стойкие могут сидеть на диете, я как не пыталась, но чувство голода всегда побеждало?

Мой начальный был 48 (у меня был недобор) вроде недавно взвешивалась и был +6-7 кг, я не прям ем, просто стала хорошо питаться 3 раза в день, ибо таблетки пить надо) выгляжу хорошо, но есть отеки ?

165/60 у меня и так был лишний 5 кг ,забеременела не успев похудеть ?

Вообще 4кг это норм . Я сама худышка. Набрала 7 кг . Была 58, пошла рожать 65 кг . Ребенок весил 4 кг. Остальное (амниотическая жидколсть, матка, грудь, плацента) - 3 кг всего ?

21 неделя я набрала 5,5, ем много, и всякие вкусняшки?‍♀️понимаю что и так были лишние кг, но не могу настроится?‍♀️. Первую беременность набирала 16 кг, отекала 3 раза с давлением увозили на скорой, во вторую я правильно питалась набрала 7 кг чувствовала себя прекрасно, сейчас понимаю что нужно сдерживаться, убавить порции и пп, но увы ?

А так да не диета, а правильное питание и пешие прогулки, если много ходите и много потеете обязательно восполняйте баланс- пейте воду

8-10 кг. За всю беременность набрала 20. Ела как и до беременности, только на последних месяцах больше ела

12кг за всю беременность родила и через 2 недели вернула прежний вес