Óleos Essenciais Para Gravidez: O Que é Seguro e O Que Evitar

Óleos essenciais são líquidos extraídos de diferentes partes das plantas por vários métodos (1). O uso de óleos essenciais durante a gravidez e para sintomas associados tem ganhado popularidade, pois acredita-se que tenham um efeito calmante quando aplicados topicamente. As mães tomam o máximo de cuidado e dedicam muito tempo e esforço pesquisando e encontrando os óleos essenciais que são seguros para elas e seus bebês durante a gravidez. Nós facilitamos isso listando os óleos essenciais seguros para a gravidez, seus benefícios e segurança. Então continue lendo e tome uma decisão informada ao escolher um óleo essencial para te auxiliar na gravidez.

É Seguro Usar Óleos Essenciais Durante a Gravidez?

De acordo com as diretrizes de gravidez da Federação Internacional de Aromaterapeutas Profissionais (IFPA), os óleos essenciais podem atravessar a barreira placentária e afetar o feto se as devidas diluições não forem utilizadas (2). Portanto, usar óleos essenciais com prudência durante a gravidez é de extrema importância. No entanto, as evidências científicas sobre sua segurança são limitadas, pois realizar estudos com mulheres grávidas é inseguro e antiético. Sendo assim, busque opiniões de especialistas do seu provedor de saúde ou de um aromaterapeuta qualificado antes de usar óleos essenciais na sua gravidez.

Como os Óleos Essenciais Funcionam Durante a Gravidez?

Os óleos essenciais, como parte da terapia complementar, são principalmente usados de duas formas:

• Aromaterapia

A aromaterapia envolve a inalação de óleo essencial. Isso pode ser alcançado através de difusão, borrifação, inalação direta ou inalação a vapor (3). Uma vez inalados, eles estimulam o cérebro e provocam várias respostas positivas, como a melhoria do humor (4).

• Aplicação tópica

Isso pode ser alcançado misturando OE (Óleos Essenciais) com cremes, tônicos, loções ou óleos de massagem. Os óleos essenciais em sua forma pura podem ser aplicados na pele após diluição ou adicionados à água morna do banho (3). De qualquer forma, eles são absorvidos pelas camadas superficiais da pele (5) e ajudam no cuidado adequado da pele.

Óleos Essenciais e Seus Benefícios Durante a Gravidez

Usar óleos essenciais seguros para aliviar sintomas relacionados à gravidez pode ser uma abordagem natural. Descubra alguns dos melhores óleos essenciais e os benefícios que eles podem proporcionar para um cuidado pré-natal ótimo.

1. Óleo de Lavandula angustifolia (lavanda)

• Reduz estresse, ansiedade, depressão e promove relaxamento (7)
• Trata náuseas e vômitos (8) (9) (10)
• Alivia a depressão pós-parto (DPP) (11)
• Reduz a dor e a duração do trabalho de parto (12)
• Mostra propriedades antipruriginosas quando combinado com óleo de hortelã-pimenta e cúrcuma (13)
• Pode ser usado para cuidados com a ferida de episiotomia (incisão cirúrgica feita entre a vagina e o ânus para facilitar o parto) (14)
• Melhora a imunidade e tem uma ação anti-inflamatória (15)

2. Óleo de Mentha piperita (hortelã-pimenta)

• Trata enxaquecas e dores de cabeça (16) (17)
• Reduz a severidade do prurido gravídicoiXCoceira severa associada à gravidez (18)
• Alivia inchaço e dor nas extremidades inferiores (19)
• Reduz os sintomas associados à emese gravídica (20)
• Alivia náuseas pós-operatórias (21)
• Ajuda a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII) (22)
• Pode reduzir os sintomas da dispepsia funcionaliXUm distúrbio digestivo caracterizado por estômago perturbado sem causa subjacente clara e os espasmos que ocorrem devido à endoscopia (22)

3. Óleo de Boswellia Carterii (incenso)

• Reduz a intensidade da dor no trabalho de parto e parto (23)
• Pode atuar como um ansiolíticoiXPossui a capacidade de reduzir a ansiedade durante o trabalho de parto (24) (25)

4. Óleo essencial de Pelargonium graveolens (gerânio-rosa)

• Reduz a ansiedade durante o trabalho de parto (26)
• Massagear com uma mistura de gerânio, cipreste e limão adicionada a um creme pode ajudar a apoiar veias varicosas (27)

5. Óleo de Rosa damascena (rosa)

• Reduz a intensidade da dor lombar relacionada à gravidez (28)
• Gerencia os sintomas da depressão pós-parto (11)
• Alivia a severidade da dor no trabalho de parto (29)

6. Óleo de Citrus aurantium var. Amara (néroli)

• Alivia ansiedade e dor do parto (30)
• Auxilia no alívio do estresse de gestantes de alto risco hospitalizadas (31)

7. Óleo de Zingiber officinale (gengibre)

• Reduz a gravidade do emesis gravidarum, uma condição caracterizada por náuseas e vômitos severos durante a gravidez, quando combinado com limão ou menta (32) (33)

8. Óleo de Citrus limonum (limão)

• Reduz a gravidade da náusea e do vômito (34)

Óleos Essenciais a Evitar Durante a Gravidez

Vários remédios naturais em medicina alternativa utilizam óleo essencial para tratar, curar ou gerenciar diferentes condições de saúde. No entanto, alguns óleos essenciais não são considerados seguros durante a gravidez, pois podem causar efeitos adversos como perda gestacional, modulação dos hormônios reprodutivos, toxicidade materna, teratogenicidadeiXA capacidade de causar defeitos no feto em desenvolvimento, e embriofetotoxicidadeiXInterferência no crescimento, desenvolvimento e diferenciação normais do embrião ou feto devido a alterações causadas por agentes químicos (36). Esta é uma lista elaborada, mas não exaustiva, de alguns óleos essenciais e seus possíveis efeitos colaterais durante a gravidez.

Óleo essencial	Risco
Anis e mirto de anis	Modulação hormonal reprodutiva
Araucária	Fetotóxico, Anti-angiogênico
Óleo de manjericão (quimiotipo de estragol)	Potencialmente carcinogênico
Funcho amargo	Modulação hormonal reprodutiva
Semente preta (cominho preto ou alcarávia preta)	Fetotóxico
Cipreste azul (pinheiro cipreste do norte)	Fetotóxico, Anti-angiogênico
Buchu (quimiotipo diosfenol)	Abortivo; Hepatotoxicidade
Cássia (canela chinesa ou falsa canela)	Embriotóxico, Toxicidade reprodutiva
Casca de canela	Embriotóxico
Custo	Fetotoxicidade, Anti-angiogênese
Sálvia dálmata	Embriotóxico
Mil-folhas verde (mil-folhas liguriano)	AbortivoiXA capacidade de causar um aborto
Semente de endro indiano (Sowa)	HepatotóxicoiXA capacidade de causar danos graves ao fígado, NefrotóxicoiXA capacidade de causar danos aos rins, Abortivo
Manjericão limão	Teratogenicidade
Myrte limão (ferro limão ou árvore de verbena doce)	Teratogenicidade
Capim-limão	Teratogenicidade
Mirra (mirra somali)	Toxicidade fetal e anti-angiogênica
Orégano	Embriotóxico
Folha e semente de salsa	Abortivo
Rue	Abortivo
Savin	Embriofetotóxico, abortivo e hepatotóxico
Sálvia espanhola (sálvia lavanda)	Abortivo
Anis estrelado	Modulação hormonal reprodutiva
Funcho doce	Modulação hormonal reprodutiva
Gaultheria	Teratogênico em doses elevadas
Losna (Absinto)	Embriofetotoxicidade, abortivo
Cúrcuma branca (cúrcuma branca, gengibre escondido)	Antifertilidade, embriotoxicidade, anti-gestacional e abortivo

Quando Você Deve Evitar Óleos Essenciais?

O uso de óleos essenciais durante o primeiro trimestre e em gestações de alto risco não é recomendado por aromaterapeutas, especialistas em medicina herbal e profissionais da saúde, pois seu uso pode afetar o desenvolvimento do feto. Portanto, o uso de óleos essenciais no primeiro trimestre deve ser feito apenas sob a orientação e supervisão de um profissional da saúde.

Precauções a Serem Tomadas ao Usar Óleos Essenciais

O uso incorreto de óleos essenciais pode causar danos em populações suscetíveis. Siga estas precauções para garantir a segurança ao usar óleos essenciais durante a gravidez.

• Dilua o óleo essencial em 1% ou menos usando um óleo base (2)
• Não adicione mais de quatro gotas do óleo essencial ao usá-lo em um banho (2)
• A ingestão de óleo essencial geralmente não é recomendada (3)
• Verifique a pureza do óleo essencial antes de comprar. Use óleos essenciais terapêuticos puros e autênticos (2)
• Faça um teste de alergia usando um teste de pele
• Evite o uso prolongado de óleos essenciais (37)
• Mantenha os óleos longe da chama, pois são altamente inflamáveis (37)
• Siga as instruções no rótulo do produto ou no folheto
• Use o método apropriado de aplicação (38)

Mitos Sobre o Uso de Óleos Essenciais Durante a Gravidez

Muitas afirmações a respeito do uso e segurança dos óleos essenciais raramente são respaldadas por evidências científicas. Vamos olhar alguns mitos e fatos associados aos óleos essenciais.

Mitos	Fatos
Óleos essenciais afetam o feto	O uso de óleos essenciais seguros em quantidades prescritas não representa uma ameaça. Alguns constituintes nos óleos podem causar efeitos adversos apenas quando usados em doses mais altas (39)
Óleo essencial afeta a mãe	Nem todos os óleos essenciais são prejudiciais durante a gravidez. Usar óleos seguros durante a gravidez listados nas diretrizes da IFPA pode oferecer vários benefícios à saúde (2)
O óleo de frankincense pode causar abortos espontâneos	Não há estudos científicos que comprovem essa afirmação. Um estudo que utilizou aromaterapia de incenso junto com algumas modificações dietéticas em mulheres grávidas iranianas mostrou resultados positivos (40)
O uso de óleo de hortelã-pimenta poderia causar parto prematuro e também diminuir a produção de leite	A FDA geralmente considera a hortelã-pimenta segura e pode ser usada como aditivo alimentar (41). Não se sabe muito sobre a segurança do óleo de hortelã-pimenta durante a gravidez (42)

Como Encontrar Óleos Essenciais de Qualidade

Como o óleo essencial vem de diferentes partes do mundo, sua qualidade pode variar. Portanto, algumas considerações importantes antes de escolher um óleo essencial estão listadas abaixo (43) (44).

• Pesquise sobre o óleo essencial que você pretende usar
• Pesquise e compre de uma marca ou fornecedor de confiança
• Evite óleos rotulados como “óleo de fragrância”, pois são sintéticos
• Procure por óleos que sejam de grau terapêutico
• Garanta que o óleo de seu interesse esteja adequadamente rotulado e embalado
• Compre óleos armazenados em recipientes de cores escuras
• Alguns óleos, incluindo sândalo e rosa, são bastante caros. Se você os está conseguindo barato em uma promoção, é um sinal de que não são de boa qualidade.

Perguntas Frequentes

1. É seguro inalar óleos essenciais durante a gravidez?

Sim, a inalação de óleos essenciais diluídos é considerada a forma mais segura (3).

2. É seguro usar difusores de óleos essenciais durante a gravidez?

Uma vez que a aromaterapia é considerada mais segura do que a aplicação tópica, usar difusores de óleos essenciais pode ser a alternativa mais segura. No entanto, é essencial entender que a moderação é a chave, pois a exposição prolongada pode causar náuseas, letargia, dores de cabeça e vertigem (37).

3. Quais óleos essenciais posso usar no primeiro trimestre?

Geralmente, aconselha-se que as grávidas evitem usar óleos essenciais sem o consentimento do médico. Se orientado pelo seu médico, alguns óleos essenciais podem ser usados para tratar os sintomas de náusea e vômito durante o primeiro trimestre (20).

Óleos essenciais são óleos derivados de plantas que oferecem diversos benefícios à saúde de gestantes quando usados nas dosagens recomendadas. Os constituintes químicos de cada óleo essencial ajudam as mulheres a determinar os óleos essenciais seguros para a gravidez. Portanto, é necessário saber diferenciar entre óleos essenciais úteis e prejudiciais para evitar resultados adversos para você e o feto. Escolher um óleo essencial de alta qualidade pode ajudar a maximizar os benefícios enquanto garante a máxima segurança. Em vez de recorrer ao autocuidado com óleos essenciais, sempre busque orientação do seu obstetra/ginecologista antes de incorporá-los à sua rotina de gravidez para promover saúde e bem-estar de forma holística.

Pontos Chave

• Sempre dilua o óleo essencial concentrado a 1% ou menos antes de usá-lo.
• A ingestão de óleo essencial durante a gravidez não é considerada segura.
• Use apenas óleos essenciais seguros para a gravidez e autênticos durante a gestação.
• Procure orientação médica antes de usar qualquer óleo essencial durante a gravidez.

Источники

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033?via%3Dihub
2. https://naha.org/assets/uploads/PregnancyGuidelines-Oct11.pdf
3. https://integrativerd.org/difm/resources/article-archives/essential-oils-during-pregnancy
4. https://journals.lww.com/hnpjournal/Abstract/2002/10000/Aromatherapy__Mythical,_Magical,_or_Medicinal_.5.aspx
5. https://www.mdpi.com/2079-9284/8/2/36
6. https://tisserandinstitute.org/safety/bath-safety/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4363653/
8. https://assets.researchsquare.com/files/rs-681694/v1/a2067f44-f2f6-4318-969a-1ca5cfe107ab.pdf?c=1631886072
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341382/
10. http://www.lww.com/
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6111664/
12. https://www.researchgate.net/profile/Sahar-Lamadah/publication/304339251_The_Effect_of_Aromatherapy_Massage_Using_Lavender_Oil_on_the_Level_of_Pain_and_Anxiety_During_Labour_Among_Primigravida_Women/links/580e5ee308ae47535247b450/The-Effect-of-Aromatherapy-Massage-Using-Lavender-Oil-on-the-Level-of-Pain-and-Anxiety-During-Labour-Among-Primigravida-Women.pdf?_sg%5B0%5D=started_experiment_milestone&origin=journalDetail
13. http://mji.ui.ac.id/journal/index.php/mji/article/view/4467
14. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1744388110000381
15. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/08820139.2015.1085392
16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6647908/
17. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1468-2982.1994.014003228.x
18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813175/
19. https://koreascience.kr/article/JAKO202207750124261.page
20. https://aisyah.journalpress.id/index.php/jika/article/view/7217
21. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1365-2648.1997.t01-15-00999.x
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