Мамочки, что можно подключить к пп и спорту при гв для похудения/ улучшения качества тела ? Думаю о…

Мамочки, что можно подключить к пп и спорту при гв для похудения/ улучшения качества тела ? Думаю о массажах и всяких обертываниях, но боюсь за молоко. Малышу 3 месяц.