Стоить ли паниковать?

Стоить ли паниковать?

Вопрос про меня.

Где с месяц-два назад меня начало трести ( как будто сильно замёрзла. По всему телу дрожь. Приступами. ) Сначала так и думала, что мёрзну, но странно, конечно, дома тепло, да и я далеко не мерзлячка. Поделилась с мамой, она говорит это от нервов, посоветовала попить успокоительные. Не знаю, даже… Не разбираюсь в них, тратить деньги на гомеопатия нет желания, да и эффекта привыкания боюсь...

Ещё стала замечать, что начала чесаться😅 моюсь как обычно🙈🤣 но сама не замечаю, как начинаю то руки то шею расчесывать… Только не говорите мне, что крыша совсем поехала😅


Если уж углубляться и поразмышлять, то началось все примерно после того как решила забить на отношения с мужем (ругались и не понимали друг друга до такой степени, что уже оба были готовы разойтись) но я забила, ничего ему не высказываю, не прошу, весь негатив держу в себе и стараюсь запихнуть его подальше, чтоб не гложил.


Может проверенные успокоительные порекомендуете или просто какой то совет🤷🙄