Девочки поделитесь пожалуйста, какие

Интенсивная, круговая Тренировка, 80% успеха это питание.

Питание 80% успеха. Упражнения не помогут, если кушать много калорий. А так абсолютно любая двигательная активность помогает похудеть.

Похудеть поможет только питание, если его не наладите то хоть по 3 часа в день потейте ни чего не измениться.

Регулярные:)Любые на самом деле, просто занимайтесь. Куча приложений есть с упрами

Питание! А потом спорт. Треню по видео на ютубе