Гемоглобин

Гречка, грецкие орехи, яблоки, но это все ерунда, из еды только 7 % усваивается железа кроки просто

гречка, печенка, гранат.

свекла, гранат, гречка, печень говяжья

Поднять его нельзя немедикаментозно, можно только поддержать на чтобы ниже не упал.Только препапараты железа.посмотрите школа доктора комаровского низкий гемоглобин

Что только не ела из предложенного выше и рекомендованного врачами. Не помогло, или помогло но не настолько как хотелось бы:) В результате все равно прописали мальтофер. Но он вроде безвредный совсем:)