похудеть после родов

Набрала за б 26 кг.за четыре мес все скинула.диета простая ГВ

кефирногречневая — 10 кг за полтора месяца

правильное питание и долгие прогулки быстрым шагом с коляской весила на 5 кг меньше чем до Б

я не после родов, а перед бременностью худела на Дюкане, скинула 15 кило.

Я сколько набрала во время беременности, все в роддоме оставила, сейчас и свои лишние кило тают, если я сейчас на диету сяду, то упаду без сил))) А ребенок и так их слишком много забирает***

Я ещё набрала из-за того что курила и резко бросила после того как узнала что беременна! Читала что после курения набирают от 5 до 10 кг((((

Если вы на ГВ то похудеть можно быстро ну если конечно не налегать на булочки и сладости. Мне помог куринный бульон именно с грудок он не жирный и от него молоко прибывает. Я конечно много не сбросила потому что сама иногда на шоколадки подсаживаюсь но скажу что нам 9 месяцев у меня минус 4кг это было пару недель назад, сейчас я еще подключила спорт и баночный массаж. Спорт лучшая диета лично для меня, но у всех организм разный обмен веществ сила воли это важные факторы. Главное не переусердствовать потому что при сильных физических нагрузках уменьшается количество молока. 😉Это чисто мой опыт на моем организме.

Я уже не кормлю грудью)

я не кормлю… через два месяца пошла на фитнес… начала с пилатеса… теперь хожу на силовые тренировки и не ем после 18.00..

ГВ подразумевает естьправильно и не за двоих. Утром есть больше чем днем и вечером. Примерно системя -60. Но я все по своему делаю взяв только принцип питания. И фитнес 3 р в неделю. Мне осталось 7 кг. Было набрано 16.

На диетах не сидела, толку от них ноль — все опять приходит… При ГВ тоже не удалось скинуть свои лишние 16 кг. Искала способы и нашла немецкий метод Розенгартен, решила попробовать. Записалась в Гамбургский Центр, где прошла курс 1,5 месяца. В итоге 16 кг как ни бывало! Очень советую.