Вес встал:( (вопрос худеющим на диетах)

Что делать? Уже пятый день ± туда-сюда по 200-400 грамм, сегодня как была в воскресенье 55,6:( получается 4 дня за зря просидела:( а через 10 дней приезжает муж с вахты, нужно срочно сбросить хотя бы 3 кг (а рассчитывала еще 5 сбросить).