5 день (-60)
Добрый вечер))) Вес на утро 76.600(-500)
Завтрак кашка на воде, салат овощной и чай
Обед плов, салатик( пекинка, огурец и помидор заправлен чуть кефиром) чай
Ужин доела салатик и немного творога с чаем
В течении дня вода. Еще попрыгала немного с Джиллиан Майклс но что то тяжеловато(((
Комментарии
Бахметьева Екатерина
3 ребенка
супер,👍у тебя хороший отвес
ольга пикалова
1 ребенок
Вы бы Джилиан пока отложили. Рано вам еще такие нагрузки! Посмотрите что-то пока легенькое, может бодифлекс.
Танюшка
3 ребенка
Даже не думай сейчас заниматься с Джиллиан. Тебе еще рано. По питанию все. ОК
Якубович Надежда
2 ребенка
ммммплов)))))))
Ирина
2 ребенка
Молодец! Так держать👍
Olga
2 ребенка
А у меня 11 день! минус 2 кг!
Анна
2 ребенка
👍
самсонова ирина
2 ребенка
👍
Курникова Надя
1 ребенок
попробуй лучше аэробику с Синди Кроуфорд, у нее есть специальная программа для тех, кто после родов
Курникова Надя
1 ребенок
я сама попрыгала с Джиллиан 3 дня, ну на фиг, занимаюсь с Синди, очень нравится, красивый пейзаж, легкая музыка, расслабляющие потягушечки после занятий
Ольга Плюснина
1 ребенок
👍