дурацкий и банальный вопрос-как похудеть))))

Девочки, ну беда, три кг ненужных стоят колом. и мн еНУЖНО их убрать не потому что, какие-то там станарты там у меня, мне просто некомфортно с ними. гибкость, поворотливость не та, нет легкости.

Все у меня есть-и тренировки (абсолютно грамотные), и питание под них, воду пью, жую тщательно, порции маленькие… и т.д. и т.п… короче, я в этом практически профи). мышцы классные проглядывают… Но 3 кг Все равно не уходят… вон бока, ляжки со слоем жирка… я не буду специально усугублять, все не так страшно, но они, блин, мешают мне жить!!!

Один нюанс- редко, очень редко могу позволить себе сладкое (типа козинак кусочек, пару долек черного шоколада, печеньку. Это редко и не каждый день и в первую половину дня.

эти кг легко уходят, если почти голодаю. т.е. дурацкие жесткие диеты. И уходит не «вода», т.к. воду при этом пью, ессно, вес держится на уровне ровно до тех пор, пока не возвращаюсь к обычному режиму, он у меня тоже достаточно жесткий! че за ерунда…

какие секреты я еще не знаю, а? ну беда((