Аэрофобы, как справляетесь с фобией летать на самолете?

Я очень боюсь взлетов и посадки. Но больше взлетов. У меня прям сердце уходит в пятки, ноги трясутся, когда самолет взлетает. Еще вестибулярный аппарат слабый. В это время я думаю о том, что если я во время взлета так ощущаю, то какого людям, которые пережили авиакатастрофу, когда самолет падал. В общем у меня фобия не самой смерти, а ощущения падения с высоты. Ненавижу чувство адреналина. Я однажды скатилась с водной горки, мне стало так плохо, что потом весь вечер болело сердце или что там… Есть такие же как я? Как вы справляетесь или справились с этими страхами? Путешествовать то хочется. Дома сидеть — это не вариант. Мне даже таблетки (феназепам) не особо помогают. Один раз выпила дромину и феназепам. После этого еле стояла на ногах, как будто напилась. И то не помогло.