Худею!)
Ну вот и началась моя работа над собой! Освежила в памяти основные принципы системы -60, перечитать книгу времени пока нет(Распечаточки уже заняли свое место на холодильнике как напоминание, туда бы еще фото в купальнике сегодня и 5 лет назад...
Отчитываться каждый день по результатам и меню времени нет, да и нагляднее будет оценивать все же раз в неделю хотя бы! Поэтому писать буду по воскресеньям(очень надеюсь, что будет чем хвастаться😉)!
Еще раз исходные данные:
Объемы-95×80×104 см
Вес-около 68 кг(весы электронные, брешут на неровном полу)
Рост-166 см
Возраст-28 лет(тоже важный фактор, ведь чем старше, тем тяжелее)
Желаемый результат-55 кг)
Удачи мне!)))
Комментарии
Елена
2 ребенка
Удачи… все получится))
Оля
1 ребенок
Удачи тебе! Я за тобой подсматриваю ;-)
Дарья
3 ребенка
я тоже со вчерашнего дня на 6 лепестках сижу
Лилия Башева
1 ребенок
удачи)))у нас параметры почти одинаковые)) кроме весая-166см, 28 лет)) вес 75((
Анна Трейман
2 ребенка
Удачи
Анна Вильданова
1 ребенок
Аннушка Холодная
2 ребенка
Удачи!
Янина
1 ребенок
давай-давай) МЫ ТУТ ТЕПЕРЬ СЛЕДИМ ЗА ТОБОЙ!) а то будет фу-фу-фу)))))))))))))))))))) Ждем результатов!
светлана
2 ребенка
Удачи.
Леся
1 ребенок
Удачки вам)А мне вот бока скинуть и живот, только прес или есче чтото подскажите??
ЮЛЯ
1 ребенок
Виктория, удачи! пусть все пройдет на легке и здоровый образ жизни и правильное питание закрепятся за нами навсегда!))))
Anjuta
1 ребенок
Вика удачи! Я тоже седня сажусь на неё:-) пора бы уж:-) а то два мешка джинсов стоят в которые не влезаю:-) :-) не охота деньги на новые тратить, мне надо 6 кг сбросить, не так уж много, так что постпраюсь… Хотя не знаю как вечером буду жить без конфет и сладкого чая :'( у меня на завтрак будет каша, на обед суп куриный, брокколи с курицей в сливках ( запеченная) и на ужин речка с овощным салатом, а ну и кефирчик ещё:-) :-) о боги, выдержать бы:-) :-) пойду щас съем свою норму конфет:-)