Сегодня ели день 1/30

тебе бы завтрак и обед увеличить, а ужин раза в 2 поменьше всего съедать....

о, как у тебя муж, мало кушает))))))))))

мало кушаете) я ребенку часто отдельно готовлю, поэтому сложно подсчитать

Вы и правда малоешки) На всю семью это не много

главное не забросить это дело!!)))))))я сколько раз начинала..

Таль, верно девочки выше заметили, тебе менять нужно ужин с завтраком местами, или хотя бы обедом, как бы ни было, но пельмени на ужин очень тяжелая пища, а салат щетка, тоже далеко не так легок, как кажется, свекла, даже вареная, это очень тяжелая пища, ну про обжаренный картофель я вообще молчу, в каких бы минимальных количествах это не было съедено. а вообще идея очень хорошая!) ты молодец, что такое придумала)

много едите вечером, в течении дня надо больше кушать, а пельмени вообще вредно для организма, так как мучное и мясо плохо переваривается, и тухнет лежит при температуре 36,6 градусов!!! по поводу салата, обжаренная картошка это вообще круто, свекла, морковка и капуста это еще вполне, не не картошка, тем более обжаренная, тем более вечером! — утром надо есть кашки, если для взрослого, то на воде, для ребенка 50/50 вода и молоко, если не едите каши, то творожок 2%, можно вместе с сухофруктами, или с тушенной морковкой, или яблочки, очень вкусно — между обедом и завтраком салатик из свежих сырых овощей, заправленный или оливковым маслом, или сметаной 1 ложкой без горки — на обед в принципе нормально супчик, и кусочек мяска, нежирного — полдник что то рыбное, опять же не жаренной, а тушенной, запеченной или отварное, можно кальмары, и опять салатик из свежих овощей, где присутствует много зелени любой, огурцы и т.д. — и ужин, это может быть кефир с фруктом это тебе, или салатик опять же, если мужу хочется мяса, то мясо, но отварное и никак не пельмени, пельмени это вообще вред!!! есть надо через 2-3 часа, не больше промежуток, тогда больше съедается!

че то у вас ужин очень калорийный)