кто пробовал?? что вы об этом думаете))) Сильно ли тяжело??
Меню Диеты «6 лепестков»
День 1.
Рыбная монодиета.
- Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
День 2.
Овощная монодиета.
- Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.
День 3.
Куриная монодиета.
- Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.
День 4.
Злаковая монодиета.
- Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
День 5.
Творожная монодиета.
- Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.
День 6.
Фруктовая монодиета.
- Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.
Комментарии
ANNA
3 ребенка
ничего не пробовала. на -60 пока что неплохо...
Ксюша
1 ребенок
попробуйте космическую лучше
Доброва Кристина
1 ребенок
Пробовала, сидеть легко, вес уходить быстро, правда и возвращается тоже, если жрать начать
Ирина Тараканова
1 ребенок
мне кажется что вес сброшенный во время диеты, легко набирается потом, если начать опять вкусняшки кушать))))))надо перебороть себя и стараться не жрать все жирное, мучное и сладкое)))))))я себя каждый день настраиваю не жрать, и все-равно конфеты точу)))))
Жанна
2 ребенка
я думала на нее сесть перед Дюкана (с 1 мая сяду) но почитала и поняла что это одно и тоже можно сказать. только там 3 дня белковых (можно творог, яйца, курицу (не только грудку), рыбу (не только белую)) потом чередование белковых и углеводных дней. в углеводные дни можно только овощи пока без фруктов. нельзя картошку, горошек, кукурузу и фасоль (кроме стручковой). соблюдать не тяжело. я сидела на ней 2 недели и коза спрыгнула. с мая опять сяду с мужем.секрет на Дюкана — когда вес стоит (бывает и такое) — устроить белый белковый день то есть белки от яиц (без желтков), грудка, белая рыба, творог и кефир обезжиренные. и вес опять начнет снижаться. и перед едой за 30 миунт стакан воды теплой, или теплой с лимоном
Tatjana
1 ребенок
а потом что? или это циклично и постоянно?а то хочу сбросить несколько кг, но что бы без голодовки. -60 мн не подходит, не люблю завтракать. а тут меню интересно.
Евгения
1 ребенок
Не жри углеводы, считай калории! В день можно 1750 калорий! Пей больше воды!
тимофеев виталий
2 ребенка
чё только не придумают!)))
Анастасия
2 ребенка
вот только вчера подружка отписывалась, щас поищу
Елена Павлова
1 ребенок
хочу сама попробовать но почитала и что то призадумалась)
Маргарита
1 ребенок
не пробовала )) на тренировках все сжигаю ))
Екатерина
4 ребенка
не пробовала
Юлия
1 ребенок
не пробовала
корлева катя
2 ребенка
я противник диет ))
Валентина
1 ребенок
у меня подруга сидела на такой — я тоже хотела, но что то не решаюсь… смогу ли целый день есть рыбу… а вообще там 7 день есть — там разгрузочный день — надо пить воду только.