мои лишние килограммы((
никогда не знала что такое лишние кг и диеты, только после 3х родов, поняла что это такое, когда из гардероба ничего не могу одеть… После первых двух родов за месяц приходила в норму, а сейчас даже после трех не могу, вес 62 кг до этого весила 48-50 кг, сейчас вроде как ограничивать в еде не могу, так как здоровье ребенка важнее и планирую ГВ до 1,5 лет..
Сморю на свое «богатство» и думаю не надо было жрать по ночам эти булочки, эклеры, тортики (ведь от них же никакой пользы), а только прикрывалась своей беременностью. Кто как худел при ГВ или рано еще думать про это? Спортом заняться так детей не с кем оставить.
Комментарии
ольга
3 ребенка
думаю нужно просто перейти на правильное питание и всё! ну а спорт по возможности....
Ирина
2 ребенка
при гв не похудела ни на грамм...
Перова Мария
1 ребенок
не ем выпечку и после шести, делаю зарядку по 10-15 минут утром и вечером :)
Попова Ольга
2 ребенка
занимайтесь спортом пока дети спят. или это тоже не вариант?
Маришка
1 ребенок
очень хорошо помогают пробежки, или просто прыжки, обычные упражнения не сложные-приседания, наклоны.
и не кушать мучное и сладкое во второй половине дня, это тоже очень хорошо помогает, т.к. они не усваиваются как раз вечером и ночью, кушайте тортики с утра и в обед. а вечером, салатик с маслицем, курочку без кожи, крупы.
даже эти простые правила помогут убрать вес. ну и пешие прогулки с коляской по 2-3 часа очень помогают.
mungan мария
2 ребенка
Я занимаюсь, когда дети спят. И правильно питаюсь, при гв норма 1800-2500 калорий в день. Сейчас вешу 55 кг и ношу 42-44 размер после 48 и 50 в попе…
Елена
5 детей
Я спортом буду после завершения ГВ, так как при физической нагрузке у меня лактация падает в ноль, а мы за нее боремся! так же было и в прошлый раз. Сижу, стараюсь питаться правильно, не объедаться сладким, на которое странным образом тянет зверски ( я вообще к сладкому равнодушна). Сейчас моя задача не набрать лишние кило, а с теми что сейчас есть я разберусь после окончания ГВ!