Фитнес для беременных

я уже видюшек пять нашла в нэте по этому поводу. грамотных на мой взгляд. и всё лень начать заниматься. Хотя до Б я постоянно дома по видио занималась. мне ооочень это нравилось и радовало. а сейчас какая-то апатия на это. Я лучше погулять схожу)))) не знаю как себя заставить начать и главное не бросить заниматься.

я тоже натыкалась на это видео и скидывала сюда ссылку, но сама так и не начала заниматься😉😉😉

Девчата, давайте вместе!!! может быть вместе у нас получится все-таки начать это нужное дело! я уже настраиваю себя, что в пятницу, вечером, сделаю первые шаги )))

просмотрела видио. некоторые упражнения я делать побоялась бы… а вдруг что плохое произойдёт. они такие активные… 😉боязно. что думаете по этому поводу? может некоторые исключить на всякий случай.

я буду смотреть уже, что исключить, когда начну делать и если почувствую какой-то дискомфорт или если будет трудно делать, то не буду или придумаю мини версию )))согласна, что со всеми упражнениями нужно быть очень осторожными!!! меня смущают, если честно приседания и упражнения с подъемом ног...

сейчас в интернете нашла информацию, что "Общая длительность занятий не должна превышать 10 мин, включая 1—2-минутный перерыв. Количество упражнений должно соответствовать силе и тренировке женщины."… хм… и как быть… получается, что данные видео не совсем подходят, только если разбивать их, т.к. брать 1 основное + заминка.

будем пробовать и нагружаться по мере тренировок. 😉

приветик!!! как успехи с занятиями??