Поговорим о фигуре?!
Девчонки, с появлением детей, как-то на себя времени совсем не осталось😉Фигура безобразная!((( При моем росте 173см вешу 60кг, вроде вес нормальный, но вот наверное половина этого веса у меня в боках и животе!😉Как быстро и эффективно убрать бока и живот? У кого есть действенные методы?
З.Ы. Хулахуп крутить не могу-есть противопоказания к нему!!(((
Комментарии
Ксения
2 ребенка
тренажерка))
ЕЛЕНА САЛДИНА
2 ребенка
спорт спорт спорт)другого способа нет
kiss Пупсик
3 ребенка
А что противопоказания? Может мне нельзя тож?
Ирина
1 ребенок
Правильное питание, лёгкие фитнес нагрузки. Просто идёте гулять с тяжелым рюкзаком за плечами:)
Оля
2 ребенка
Интенсивный массаж до покраснения
Бидямшина Наталья
больная и давно забитая ногами тема
Ирина Евдокимова
2 ребенка
Занимайся с Синди Кроуфорд! И ходить никуда не надо, и очень даже действенно!!!
Ольга
1 ребенок
танец животааааа😉
Сальвадора
1 ребенок
занимайся дома, и хоть на половину правильно питайся, за 2-3 часа до сна не кушать, или кушать овощи, творог, кефир, как то так.Для твоего роста вполне нормальный вес, у меня не рожавшая подруга с просто 175, весит 65 кг.
Семенович Василий
2 ребенка
я дома занимаюсь по курсу Джиллиан Майклз. там не только на живот, там на все тело в целом. очень нравится.
Гусаков Костя
1 ребенок
я делаю эти упражнения, эффект классный, ну и нее кушать на ночь https://www.youtube.com/watch?v=B2ClCvtc2U8
Гусаков Костя
1 ребенок
плюс еще завариваю 1 ч.л. корицы на стакан кипятка, когда остынет добавляю 1 ч.л. меда, перед сном выпиваю пол стакана, остальное утром за 30 минут до еды. Хорошо жир зжигает
Мария
1 ребенок
Ложишься на ковер на спину, руки под попу и поднимаешь ноги за голову.20-30раз.на поднятие ног выдох, на опускании вдох.Положение стоя, ноги вместе, спина ровная, опускаем корпус руки касаясь пальцев ног, при этом втягиваем живот максимально при выдохе, возращаясь в исход.положение -вдох.Лежа на полу делаем велосипед.
Мария
3 ребенка
Ой я тоже 173см 60кг… мире моюсь к 58кг-если получится, то буду к 55кг стремиться