Подскажите диету для беременных.

А ПП не подходит? ПП для похудения (порции с ваш кулак) и после шести только кисломолочка — идеальное питание для беременных=)

у меня дочь родилась 4100, вес набрала 25кг. а на диету вам садится нельзя.

правильное питание, ничего жирного, жареного, много фруктов и овощей))

Правильное дробное питание — лучшая диета и для беременных и для кормящих и вообще для ВСЕХ!

Устройте один разгрузочный день

у меня на витрум пренатал столько побочки было… не пила его, допиваю после родов. а отеки — это вам не диету, а диурез контролировать надо. ешьте овощи, фрукты, творог

Мне кажется не надо вам никакой диеты а просто Правильно питаться вы не наберете больше а возможно еще и скинете пару кг и малышу сплошная польза

Почитайте о правильном питании. Очень полезно. Моя Г говорила, что от витаминок ребенок очень набирает вес.

диета дюкана!!

Правильное питание. Порции чуть уменьшите. Никаких вредностей, копченостей, поменьше жирного, и соль по-минимуму, она очень воду задерживает во время беременности. Если отек обнаружились, скажите врачу, мочегонное назначит, может препараты какие, типа канефрона А про витамины — ерунда, по-моему, в 1ю беременность принимала, сын 3 кг родился

я вообще большая противница любых витаминов, а то потом то вес большой, то желтушка у каждого второго. Пить только по необходимости, когда волосы сильно выпадали делала маски с вит.В6 и В12, но не во внутрь, был гемоглобин низкий пропила железо, был тонус пропила магний В6, сейчас вит.Д (т.к. пока на севере), а так фрукты и овощи))) Все эти комплексы ни к чему хорошему не приводят. А насчет диет, на ночь не ешьте, пейте меньше жидкости, поменьше мучного и сладкого — соленого — перченого, вот и все)))

Вот уже досконально не помню, помню что американский доктор разработал, женщины вес практически не набирают. Ну я набирала, но гораздо меньше и не всегда сто процентов держалась — так что выбор за вами. Запрет на лёгкие углеводы (белый хлеб, сладости, конфеты, мюсли всякие, хлопья...) Из углеводов — цельнозерновые крупы. Это важно. То есть не геркулес, а каша оиз крупы овсяной. Не измельчённая крупа, а цельная, желательно с оболочкой (коричневый рис, к примеру). Лишняя жидкость и молочница беременных при этой рекомендации должны уйти, если там нет ничего патологического с почками, к примеру.Обязательно горсть смеси орехов в день, Само собой овощи и фрукты. Из фруктов лучше исключить бананы, хурму, груши и виноград — так как в них очень много сахара.Мясо и рыба паровые и тушеные, вареные, запечёные — но не жареные.Лучше кисломолочные продукты, чем простое молоко. И тоже без всяких сладкофруктовых добавок.

Сладкое, мучное и соленое исключите если сможете и вес уйдет

ешьте очень маленькими порциями, перед сном за 3-4 часа не есть. пить обычную воду.

Творог, кисломолочка, овощи фрукты, супчики… От отеков меньше воды… Вот так сказала мне врач, тоже появились отеки:-( ну в такую жару он и понятно