90 дней на минус 60

Сегодня отвес опять 100гр. Вес сегодня 75,7 (начальный 86,4) итого общая потеря 10,7, за последний месяц 1,9 кг, с живота ушло 3 см, с бедер 2 см — отсюда вывод — без спорта похудание проходит очень плохо, уже неделю как вернула упражнения к системе -60, снова начала крутить обруч — пока по 5 минут, помня печальный опыт синяков на боках.

Завтрак вчера- овсянка на воде с изюмом

Обед — гречка с мясом, салат из помидоров и листового сельдерея

Ужин — творог с черносливом и яблоком.

Всем приятного похудения