юбки, носимые до беременности
Вообщем, до беременности я была 46 размер низ, и 44 верх. теперь приходится брать 46 верх и 48 низ.
была сегодня у родителей и перемерила все юбки которые носила года 2 назад. влезла только в 3. до остальных надо немного подтянуться.
девоньки, дорогие подскажите кто как это делал? грубо говоря, хочется с 48 го размера похудеть до 46 го.
до родов и месяца два после родов весила 60 кг. сейчас набрала до 70, хочется 10 кг скинуть.
подскажите, кто как худеет. или лучше не худеть а подтянуть фигуру упражнениями, бассейном и великом?
Комментарии
Анастасия
2 ребенка
лучше всего и похудеть, и подтянуть и делать это до лета
Надежда
1 ребенок
У меня наоборот вес по мере роста ребенка уходит — подними, поставь, подбеги, наклонись и т.п. )
Елена Бабурина
2 ребенка
-60 пробуйте, медленно, но ничего не возвращаетсяну и спорт
Яковлева Софья
3 ребенка
Бодифлекс система питания минус 60 за полгода минус 18 кг
валентина
1 ребенок
Надо все в комплексе-диета, спорт и уход за кожей.
Я на дюкане сижу-ушло уже 8кг
Ирина
1 ребенок
Слежу за калориями, делаю зарядку, гуляю с лялькой в слинге. Осталось чуть-чуть, чтоб до выпускного платья дохудеть :)))
Динара
1 ребенок
спасибо ольшое за советы девочки, я попробую применить все но сначала попробую с Джиллиан.
Миу Александра
3 ребенка
Правильное питание, кардионагрузки (бег/велосипед/аэробика 100 минут в неделю), силовые упражнения 2-3 раза в неделю.