Худею 10-й день

Всем привет!

Сегодня 6.6.14г.

Вес 54.7кг (отвес 100гр)

Итого с начала похудения ушло 1.1кг, меня это радует. Пусть вес уходит медленно, но главное результат.

Завтрак 2 отварных яйца, чашка кофе.

До 12 выпила сладкий квас.

На сегодня планировала разгрузочный день, но позавтракала. На обед и ужин хочу выпить обезжиренный кефир. Физ. нагрузки сегодня под вопросом, жара сильная очень душно. Вечером похожу на стадионе как станет прохладнее.