Вопрос для тех, кто на ПП
Насколько я поняла, на завтрак должна быть преимущественно каша, но как сделать завтрак не таким унылым. В настоящий момент сижу на минус 60 и обратила внимание, что если у меня на завтрак выпечка или что-то сладкое, то на следующий день конкретный привес, поэтому хотела бы обед и ужин оставить по системе, а завтрак сделать правильным. Чем Вы обычно завтракаете? Поделитесь интересными рецептиками.
Комментарии
Оксана
1 ребенок
Я как-то вроде не на ПП, но кашу кушаю, вместе с мелким… Она у меня без соли и почти без сахара. Себе кладу варенье. Ниче, привыкла. Не считаю завтрак унылым)
Оксана
3 ребенка
я первый день на -60 и для себя решила завтракать овсянкой с фруктами и чай без сахара с курагой или же галетным печеньем
к Кристина
2 ребенка
Творог обезжиренный с клубникой и бананом
Карина
2 ребенка
бутерброды, иногда яичница, омлет, бывает просто йогурт питьевой или творожок. если съесть это до 12 часов, прибавки в весе нет.
Екатерина
1 ребенок
Я не ем каши вообще, не люблю их. Ем что попало по утрам
Наталья
1 ребенок
я и на системе кушаю кашу)ты знаешь))я ем с бананом или яблоком, добавляю меда, каши ем любые, ну и хлеб могу с сыром-хлеб это тоже сложные углеводы на сколько мне известно...