Фолиевая кислота

зелень надо вагонами есть тогда )) и если вас тошнит от ФК в табетках, то где гарантия, что не будет тошнить от «живой»?

пьем ФК)))

много кушать прейдется… в 1 таблетке норма дневная

Фолиевой кислотой богаты многие продукты, и прежде всего, конечно, листовые зелёные овощи и травы: зелёный салат, петрушка, капуста, зелёная ботва многих овощей; листья чёрной смородины, шиповника, малины, берёзы, липы; одуванчик, подорожник, крапива, мята, тысячелистник, сныть и др.Свекла, горох, фасоль, огурцы, морковь, тыква, злаки, бананы, апельсины, абрикосы – список растительных продуктов очень большой, и их перечисление займёт много места. Из животных продуктов витамин В9 содержат: мясо – говядина, свинина, баранина, печень животных, курица и яйца, сыр, творог, молоко, рыба – тунец и лосось. В определённом количестве фолиевая кислота может вырабатываться в кишечнике, при условии здоровой микрофлоры.

Свекла, горох, фасоль, огурцы, морковь, тыква, злаки, бананы, апельсины, абрикосы – список растительных продуктов очень большой, и их перечисление займёт много места. Из животных продуктов витамин В9 содержат: мясо – говядина, свинина, баранина, печень животных, курица и яйца, сыр, творог, молоко, рыба – тунец и лосось.👩

Ну я ем когда петрушку укроп листья салата все нормально! Может быть потому что в них недостаточно много ФК???

есть еще таблетки Йодофол

может у меня ее много в организме??? глупо конечно но все же)))

Красные томаты, салат, шпинат, яйца, сыр, орехи, злаки, бобовые. В инструкции написано для профилактики гиповитаминоза фолиевой кислоты наиболее предпочтительно сбалансированное питание и приведен перечень этих продуктов.

ВСЕМ спасибо!!!)))

Попробуйте не витамины в комплексе, а именно фолиевую. А вообще я, когда еще не знала, что беременна, вдруг жутко захотела помидоры. Съела тогда килограмма полтора за раз))) потом оказалось — в них рекордное количество фолиевой)