вопрос к тем кто занимается спортом/фитнесом
сколько раз в неделю? я делала каждый день, потом знакомый качок сказал что нельзя так, надо через день-два. а у майклс на видео она говорит что курс на каждый день.
Комментарии
totonova anya
1 ребенок
5-6 дней в неделю
Оксана
2 ребенка
я ходила 3 раза на пилатес и 2 раза в зал, но на пилатесе больше на растяжку
Виктория
1 ребенок
Тренером по фитнесу работаю. 3 раза в неделю. Можно 4. Больше не стОит
Ольга
1 ребенок
В зале три раза в неделю занималась, пока перерыв до осени(была операция)Что касаемо ваших занятий тоже надо давать организму переодически отдыхать