диета
Привет мои хорошие!!! Как вы?!
Мне нужен совет по диете или пп, я вообще в этом не понимаю, что можно есть, что нельзя, помогите, кто знает и понимает в этом!!!
Мужа все устраивает, а я до сих пор не мог8у с этим сбоем смириться, не могу на себя смотреть, не могу, особенно, когда в магазин иду, все, трагедия!!! У меня еще с обелами напряженка, я постоянно на работе, там ни микроволновки, ничего такого, брать с собой тоже не вариант, там духота, до обеда не доживет!
Помогите человеку!:-)
Самое главное добавить забыла, каши я почти не ем, очень редко и не употребляю молочные продукты, сметана в салате, йогурт, остальное вообще никак!!!
Комментарии
Анна
3 ребенка
почитайте о правильном питании и начинайте!
малышева елена
1 ребенок
Для меня диеты вообще не приемлемы, психую, срываюсь.Я уже писала тебе, что проделала курс массажа и скинула 11 кг за три мес., особенно хорошо ушли объемы.А про диеты-сори, ничего советовать не могу.)
Ольга
2 ребенка
Мне сложно на диетах сидеть. Я обычно всю неделю питаюсь как можно скромнее, а в выходные ем все что хочу. Но совсем не пью сладкие напитки- соки из пакетов, газировки, не ем колбасу- там оч много жира, соли и химии и ничего не жарю, ну и естестно желательно отказаться от сдобы, печенья, пирожных. Лучше тушеное, на пару или в духовке без масла. Больше овощей. Каждый прием пищи, особенное если мясо ем, то обязательно к нему салат овощной. Ну а остальное тут все написали. А творог ты тоже не ешь?