Как питаться во время беременности чтобы не набрать лишнего веса?
ПОдскажите-как питаться во время беременности чтобы не набрать лишнего веса? у меня всегда проблемы с весом и мне это очень актуально...
Комментарии
ЕЛЕНА
1 ребенок
Творог обезжиренный, куриная грудка вареная, фрукты, овощи на пару…
Иришка
1 ребенок
не есть лишнего)не объедаться на ночь.)
Юлия Зорина
2 ребенка
Как бы вы не питались, но если вы много ходите все компенсируется убедилась на первой беременности.
Тихонова Светлана
1 ребенок
мне очень статья помогла https://www.azbukadiet.ru/2012/11/21/pitanie-beremennoj-zhenshhiny-menyu.html
Ксения
3 ребенка
Как всегда.
Наталия
2 ребенка
Есть полезно и по немногу,
Светлана
3 ребенка
ешьте как обычно и не поправитесь
Оксана
2 ребенка
Меня спасала каша овсяная на воде, без сахара и при соленая по вкусу — мне хорошо от тошноты помогала. Ещё ПП и кушать часто, но понемногу. В итоге с 85 перед Б дошла и держу 65-67, деть здоров и я вроде. Стул вообще 2 раза в сутки стал.
Катрин
1 ребенок
Разница между до родов и после +2 кг. Кушала почти все, но в разумных количествах, единственное, что исключила полностью -это сахар, соль, сладкое, выпечку дрожжевую, виноград).Готовила все на пару, супы варила овощные.
МамаМаленькойПринцессы
Спасибо за советы!!! Соль я вообще исключила-ем маленькими порциями-но если что то себе позволю-типа тортика, черешни, огурчика малосольного-вес сразу вверх прыгает… ПОтом разгруз устраиваю… Надоело уже… хочется кушать все-а не получается((