У кого есть опыт занятий с Джил подскажите!
Если я бегаю через день, то занятия тоже каждый день выполнять? Или лучше день бег — день Джил? Бег интенсивный. Цель пока убрать лишние кг.
Комментарии
Елена
2 ребенка
Я старалась каждый день делать и бегала тоже, а вы сколько по времени бегаете?
Елена
2 ребенка
можно через день
Фёдорова Екатерина
2 ребенка
А когда ваши мышцы будут восстанавливаться?)
Оля
2 ребенка
Нельзя каждый день. Через день-два надо, мне тренеры говорили и качок знакомый. Типа чтоб мышцы успевали восстанавливаться