Худеющим с Джилиан Майклс
Девочки, прошла первый уровень стройная фигура за 30 дней, сегодня начала второй уровень.Думала не выдержу, тяжело. Болит колено, но прерывать не хочу. Как у вас было, расскажите?
Комментарии
Диля
1 ребенок
второй показался мне легче первого) может потому что первы йоказался нереально тяжелым для моего неподготовленного тела) это был шок
третий — еще легче, но приятно побаливали мышцы спины и рукна коленки — эластичные бинты, и при приседаниях повторять за Анитой
Damira
2 ребенка
я на второй уровень перешла через 5 дней, для меня он легкий, после первого занятия на втором думала помру, но уже на третьем все нормально. но купила кросы для фитнеса, в них ноги не болят.
Екатерина
2 ребенка
Я не занималась, вот рожу и хочу начать, как результаты у вас?
Катерина
боль в коленях — не есть хорошо. следите за выполнением упражнений, за интенсивностью, обувайте кросы....
Капитанская Татьяна
1 ребенок
Вес 66, рост 170. Цель — скинуть 10ку и поддтянуть мышцы. После первого дня первого уровня меня трясло, утром встать не могла, за шкиряк себя взяла и заставила, после 3го раза втянулась, а щас прям опять тяжело. Ну я еще вакуумными баночками массаж делаю на бедра, плюс не ем после 6и. Взвеситься хочу после всех 3х уровней. Но изменения чувствую.