девоньки, пмс!!!

Все бы ничего и в «порядке вещей», только ПМС у меня начинается недели за 2-3 до «дней». Почему думаю, что он? потому что начинает все будто из рук сыпаться, и все новости становятся «плохие». и поплакать желание ни с того-ни с сего появляется. и все становятся «не такие, как раньше», и «муж меня не любит», и «не нужна никому». и быстро усталость накатывает, и ничего не радует… можно долго продолжать...

я человек рациональный и в такие свои «заскоки» пытаюсь себя держать в руках, но нет-нет и сорвусь на кого-нибудь. чаще на тех, кто рядом..

вопроса, собссно, три:

1) это вообще нормально такие перепады настроения (ЕЖЕМЕСЯЧНО!!!) испытывать?

2) не рано ли для ПМС? может, гормональный какой-то гон.

3) как бороться? (ну чтобы не жрать)