как не есть

заменяйте перекусы на воду

кушайте пока все можно))

очистить холодильник от еды и не покупать то что не надо есть

Ешьте.

не знаю, я не могла себя сдерживать. я до 20 недели вообще не набирала, а потом просто кошмар, всего хотелось и много несмотря на жару

надо больше двигаться, есть больше фруктов и овощей, кушать часто и понемножку. Я вообще на разгрузочных днях не сидела, а за беременность 8,5 кг всего набрала.А еще на вашем сроке можно гимнастику для беременных делать, очень хорошо готовит организм к родам и малышу больше питания и кислорода поступает.

ну, вы сегодня поешьте, раз уже начали ))) просто день на вареной гречке или фруктах — это не то, что вашему организму сейчас надо, поэтому он бунтует и хочет есть. питайтесь более правильно и сбалансировано, по той же -60, тогда таких резких наплывов на пожрать не будет

У меня ни разу так и не получился разгрузочный день😏А после всяких огородных зажоров я просто старалась есть по часам и не кусочничать

Я арбузом спасаюсь, но это только для тех кто не отекает и почки в поряде!!!

сами пеките, и то полезнее)) главное на ночь не накидываться))) и все будет норм, если хочется кушать, значит ребенку чего то не хватает, может витаминов каких? Есть же в инете списки продуктов, типа если хочется шоколадку, то не хватает таких то витаминов, можно заменить теми то продуктами))))

Я хочу тарелочку борща)))Сама себя сейчас ограничиваю, но по такому принципу утром все себе позволяю и белки, углеводы и жиры, в обед белки и углеводы и ужин только белок-и не голодная и не откладывается.Ну блин, хочется шоколадку я финики съедаю и отпускааааеет))))

а вы сейчас, если не секрет, сколько набрали, если хотите максимум 5.

надо стараться отвлекаться- затеять уборку или гулять на долго уйти. а вообще треть консервы- это пустяки по калориям) хотя вообще консервы лучше не есть в б…

А сейчас сколько набрали?