Дюкан второй раз не работает((((

Похудела я хорошо после родов на Дюкане. а потом было ПП. и вес держался, один раз прошла 6 лепестков. и я вообще стала довольная своим весом. Но пол года назад мне назначили гормональную терапию (6 мес. без перерыва пила контрацептивы) аппетит был зверский, кушать всегда хотелось. итог почти 2 кг. плюсом, грусть печаль((

И вот в начале Июля села на Дюкана по новой. Сегодня второй день как сошла с этой диеты, толку было НОЛЬ ((( вес прыгает туда сюда в итоге отвеса как такого-го нет( что делать?

Перешла на ПП разнообразие хоть какое-то в пище.

Спорт обычно по 3 раз в неделю. кардио, силовые и аква. в среднем по 2 часа провожу в спорт зале. Но конечно пропуски в тренировках есть, часто уезжаем.

Посоветуйте может чего дельного 😉

Минус 60 не мое!!! )