Девульки помогайте...похуделки)))

вам бы дюфастон убрать, видимо он не подходит

ты всё таки пьёшь его!? тебе он нужен?

После 18.00 не есть. Совсем. Только питье. Я так худею. Вес стабильно уходит. по 300-500 грамм.

я вот тренировки по 30мин. с Джилианс нашла в инете… тренеруюсь, но через день((( тоже не могу с зимы и курса дюфа… скинуть 3 кг.(( может конечно это фигня (3 кг), но меня они просто бесят!!! Тебя оч понимаю!!!!!!!!!!!!

мой совет меньше есть и по больше двигаться.сама пью гормоны а от них очень сильно повышается аппетит просто нужно его контролировать а не наедаться.Придерживаясь этого я с 80 😉похудела до 76 за 2,5 недели.Ещё не ем после 6.Попробуйте может и у вас получится! Удачи)😉

Лин, я калории считала, купила себе кухонные весы, когда готовила взвешивала каждый продукт, записывала сколько в блюде во всем, потом когда накладывала опять взвешивала сколько съедаю ккал. Нудно ппц. Зато результат! У меня такой же рост, весила 68… Сейчас 55.

Линус потерпи, делай физ нагрузки если можешь! может с Джиллиан Майклс потренироваться, мне она помогла я перед 👩весила 60 кг при росте 173.

Я сидела на системи минус 60, мне помогло-7кг, у меня рост 160, вес был после бер-ти 57, и сейчас надо опять садиться, хотя бы ещё кг 3 скинуть.

Я тоже от дюфастона сильно поправилась, сейчас опять пью для поддержания беременности

Саму распирать стало, а заниматься спортом пока нельзя.Кушай полезно приготовленную пищу по чуть-чуть и чаще и спорт!!! спорт!!! Спорт!!! Обруч крути.

Признаю только одну диету — правильное питание и умеренные физ. нагрузки. После остальных все равно толстеешь.

На Дюфе за пол года набрала 10 кг. Пока сбросить не получилось. Стараюсь не есть сладкое и мучное.

Скакалка хорошо фигуру подтягивает. Только обязательно нужно хорошо фиксирующий бюстик

на спец диетах не сижу, худела только на правильном питании

мне не плохо помогает диета Кима Протасова, набери в поисковике, там все подробно описано. 8 кг скинула в начале лета, сейчас хочу повторить, т.к. лишние все же еще остались...

Привет, вообще на гормонах ощущение, что пухнешь буквально от воздуха. У меня после родов вес почти не прибавился, но вот после того как закончила грудью кормить видимо пошла гормональная перестройка и я как тесто «подошла». Три года изводила себя диетами и никакого толку, чем больше держала диету, тем быстрее распухала, только кожа и волосы испортились. Потом вес встал, как мне врач объяснила, организм должен привыкнуть к новому гормональному статусу и тогда уже и от диет начнут проявляться эффекты. Так что мой совет не изводи пока свой мозг, но и лишнего не жуй. Ещё одна фишка контроль должен быть не столько на весах, сколько в сантиметрах, потому как та же вода может менять вес до 3 кг в сторону плюса или минуса. Раз в неделю взвешиваться на тощак после утреннего туалета и измерять объёмы сантиметром на шее, груди, талии, бедрах, руках в районе чуть ниже плеча и ногах (ляжки). Скидывать вес мне лично помогало питание по часам, то есть каждый приём пищи должен быть в чётко определённое время каждый день. Забавное сравнение, но как у собаки Павлова, организм привыкает к тому, что скажем в 14.00 будет обед и раньше времени не будет требовать еду, ведь беда лишнего веса это ещё и то, что мы не замечаем как закидываем в рот перекусы. Ну и про сладкое и булочки писать нет смысла. Лично я так сбрасывала 12 кг, не мгновенно но уверенно, сейчас вот смотрю на себя пора заново начинать питаться таким образом)))), в течении 2 лет было много нервов, а отходняк после них у меня — жёсткий жор, результат на талии и попе))). Насчет спорта знаю надо, но я с ним не дружу((((, знаю по опыту подруг, что обруч и скакалка не особо эффективны, лучше плавание, наклоны и приседания. В любом случае отказываться от всего подряд в еде ни в коем случае нельзя, особенно сейчас, когда твоему организму нужно как можно больше сил. Так что без фанатизма, главное спокойствие! Желаю чтобы лечение как можно скорее принесло должный эффект, долгожданный положительный результат и приятные хлопоты😉