Как бороться со стрессом?
Я не буду жаловаться)
Просто скажу, что я из тех кто заедает свой стресс(причем хочется явно не овощей-фруктов). Нужно просто забить свой желудок, и очень сложно остановиться запихивать в себя еду. Я понимаю что это пищевое нарушение (хоть и не самое опасное), и борюсь с этим как могу...
Спорт тоже хорошо для меня снимает напряжение и стресс, но действие длиться только во время занятий и пару часов после.
Читать не люблю… от книг еще больше раздражаюсь, если нервничаю. Йога и дыхательные практики тоже для меня работают только в хорошем состоянии.
Как вы боритесь со стрессом/нервами/напряжением? Есть ли вообще безопасный и адекватный способ успокаивать себя?
P.s. Сейчас состояние в основном спокойное, просто интересно обсудить эту тему)
Комментарии
Мария Гапеева
мне помогает дыхательная гимнастика и фильмы, где можно выплакаться. сразу аппетит меньше)))
Полина
1 ребенок
купите настольную грушу-когда то у меня была-кааааааайф)))
Юлия
1 ребенок
Ммм… Я никак не борюсь. Я просто переживаю это состояние. Но когда просто грустно могу поиграть в вар крафт, пазлы пособирать. А вобще для меня лучшим лекарством от грусти служит поездка куда нибудь, хоть за город, хоть в гости. Просто смена обстановки, общение с кем то.
Оксана
1 ребенок
я тоже бывает набиваю желудок, но не часто, с этим проблем нет, в основном включаю музыку, начинаю убирать, не зависимо нужно или нет, всегда найду, что, или же еду гулять куда-то, или включаю ролики, как правильно ухаживать за малышом
Леонова Натали
2 ребенка
Сон, прогулка по магазинам (можно без покупок), общение с друзьями ну и секс )
Раушан
3 ребенка
Пью валерьянку, по возможности одиночество, кафе и книга…
sagsyan marish
2 ребенка
мне помогает прогулка… общение с подругамми… а ещё фотосесии)) а если уж совсем нервничаю то поплачу и успокоюсь… правда мужу иногда достаеся😉😖ну конечно секс помогает...
Allahverdiyev Azer
1 ребенок
Если есть чем дома заняться, делаю уборку, а так идеально сримает стресс смена обстановки, доброжелательное общение с друзьями, а иногда напротив одиночество, наедине с самой собой :)
Алёна
2 ребенка
мне вот тоже интересно… послушаю, потому что последние недели 2 я вся на нервах, все время злая… бешеная… расстроеная и обиженная! прям каждая мелочь меня выводит из себя… и не знаю, что делать с этим! боюсь у меня родится агрессивный ребенок!
Максимова Елена
1 ребенок
Шопинг, просмотр триллеров, поездки куда-либо, секс, ну или просто шатание по городу, можно с посещением музеев и прочих достопримечательностей.
vera
1 ребенок
Я когда злюсь или стресс я начинаю убираться и не важно, что это будет. Главное убраться.
Лютаева Ольга
4 ребенка
Мне очень помогает вязание. Так успокаивает, прям кайф. Даже если все вокруг на головах ходят и орут мне по фиг. А так, я очень раздражительная, вспыльчивая, постоянно ору и злая, но это все гормоны, так я могу контролировать эмоции
Катерина
1 ребенок
Хоть это и плохо, но я выплескиваю свой негатив на окружающих((
настя
1 ребенок
Покушать, прям помогает) Да побольше, и тогда успокаиваюсь))
Кононыхина Ксенья
2 ребенка
Мне смена обстановки помогает очень. И любимая работа. Встречи с друзьями всегда спасают. Пение — стопроцентно работает. Чтение обожаю и дня не мыслю без книги, но ты по нему отписалась уже. Кино и сериалы. Иногда тянет на комп. игры, но редко. Покупки, особенно косметика, одежда или обувь. Уход за собой. Вроде, всё перечислила)
Ермачкова Евгения
1 ребенок
Музыка и длительная прогулка или отьезд на природу если совсем все плохо и все становиться супер))
Дядюра Евгения
1 ребенок
У меня другая крайность — наоборот есть не могу когда нервничаю, просто не лезет ничего( А как метод борьбы смена обстановки, уехать куда-нибудь на пару дней и отвлечься)
Светлана Данилевская
1 ребенок
Включаю какой-нибудь ужастик, беру в руки вышивку, и как-то негатив уходит, переключаюсь)))
Bembi
2 ребенка
смена обстановки, погулять, посидеть в интернете. Есть мне вообще не хочется в такие моменты, до тошноты. и секса не хочется, я вообще не понимаю, как можно хотеть, если трясет от злости
Катрин
1 ребенок
я остаюсь одна в таких случаях, ем всякие вкусные вредные штуки и много сплю)
виктория
1 ребенок
Я по жизни оч нервная. Всегда в аптечке или персен или ново пассит.
Ольга
2 ребенка
Убираюсь в доме)))) Как только я реально расстроена или рассержена — дом сверкает))) За час умудряюсь навести такой лоск, которого в обычном состоянии бы не навела и за неделю))) В итоге я устаю, дом сверкает и все, весь стресс сходит на нет, ибо на него сил не остается. Убираюсь до тех пор, пока реально все силы не иссякнут, тогда если есть возможность, просто ложусь спать или смотреть позитивное хорошее кино))
Петрова Татьяна
3 ребенка
Мне помогает общение с подругами, просто так на все повседневные темы. И больше не знаю даже что… сама чего то все последнее время на стрессе… (
Севастьянова Елена
1 ребенок
Уборка, стирка, готовка, валерианка, глицин. Или просто поорать.
Андрей
3 ребенка
А я жрууу))
Наталья
1 ребенок
Ань, я просто либо плачу, когда одна дома либо иду сразу в магазины или в салон, ну ты знаешь, мы с тобой это обсуждали… Ты, кстати, сходила в салон??? Ты вроде хотела что то с волосами сделать???? А на пляжи крытые ходишь???