моя Диета «-1кг в день»
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
— По возможности есть всё без соли
— Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
— Кушать СТРОГО по часам!
— Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
— Диета не для вегетарианцев.
Комментарии
Bukalova Юлия
сидела на этой диете.не по 1кг конечно в день уходило, но около того, и самое главное.чувсвтва года не было
Юляшка
I kak resyltat
Юляшка
Ja rabotay. Mozhna takyu diety. Golowa ne sakryzhitza
Юляшка
Mne s 10 sawtra do 4. Buterbrob bery soboi.
Юляшка
na sawtrak y menja tworog s jogurtom ili kaschka.
тома
2 ребенка
Обожратся же
Лейсан
3 ребенка
диета хороша… но в зимний период… летом не есть фрукты килограммами невозможно....
Svetlana
1 ребенок
да ну можно с голоду помереть
Ерёмина Екатерина
А если я встану позже, не в 7, а, например в 8-9. Все сдвигается, или тогда без чая?
И куда в этот график впихнуть кофе? Я просто без него не могу, с дочкой не высыпаюсь