подготовка к ер, подружкам и не только.

Я всю беременность много пешком ходила, каждый вечер с мужем гуляли

Упражнение кегеля и мужетерапия. Разрыв небольшой. Сидела уже дома

Тоже интересно))

мне омерзительно смотреть когда кто-то рожает, не в плане крови и т.п.! я считаю это интимные вещи не для того чтобы показывать это всем! Было не приятно когда на курсах такое показывали! Готовились по другому, но в итоге КС плановое.

Никак не готовилась. Роды прошли хорошо, ничего не порвалось. Не боялась совсем, скорее мечтала родить уже)

пока вообще об этом не думаю))хожу чаще, вернее когда малыш разрешает и не давит на мочевой😉… в целом считаю что лучшая подготовка это подготовка в голове! морально настраиваться на ЕР… вот если в голове порядок будет то тогда думаю все гуд пройдет… а если сума сходить в момент Х… то никакая подготовка не поможет) вот😉

ничего не делаю. гуляем только каждый вечер

Я тоже читала, что главное — это психологическая подготовка. Но мне кажется физически тоже нужно готовиться, по крайней мере, быть в тонусе по возможности. Я стараюсь избирательно смотреть видео в инете про роды: только те, где не показывают ужасы и страдания всякие на эту тему. Есть хороший документальный фильм, где рассказывают, какие упражнения помогают, как дышать нужно и т.п. Я еще читаю про саму физиологию родов, чтобы в панику не податься:) ходим в бассейн, зарядка и дыхание. Вот с Кегелем у меня проблемы: никак не могу представить, что лифт там внутри поднимается, ерунда получается какая-то:)

Никак не готовилась, роды смотреть было страшно(до сих пор не видела ни разу, в род.зале была одна, считаю, что мне повезло, что я ничего не видела, так как боялась именно этого, вида крови, пуповины и т.д.)Родила с одним внутренним разрывом, совсем небольшим

массаж с маслом, но у меня уже были вторые после первого с мт 4400, родился 3550, без разрывов. после первых шили наживую.

Секс, кегель и хороший акушер. Мое мнение таково. Я очень боялась разрывов и прочего. Порвалась только шейка матки. А во время схваток боясь потерять ребенка и вообще от усталости мне было все равно. Я все схватки молила сделать кесарево. Вот такая я чумная)))))))) кегеля делала и делаю постоянно привычка уже. Сказать что я много гуляла, не правда. Спала как сурок сутками. Да и в январе особо не погуляешь, скользко. Главное настрой. Да и вообще куда мы денемся, родим сами! Как я как-то сказала мужу, кесарево сейчас дорого)))))

Привет! Много гуляла в последние недели, у меня роды на 2 недели раньше были, поэтому я особо этого не ждала. Как то особо не готовилась, надо слушать акушерку, очень сложно это делать когда сильные боли, но все же надо. Когда тужиться, когда дышать, я не смогла, сама начала тужиться, разрывы и гемморой, наверно по возрасту уже ткани не столь эластичные, ну и малыш большой. Пресс у меня хороший и физ подготовка, но как то не особо помогло, все равно очень тяжело рожать. Трудно скинуть потом набранное, за месяц сейчас уже скинула 12 кг, осталось еще 5-7 кг )))

Делала массаж со специальным маслом для подготовки родовых путей, незнаю помог или нет, но разрывов не было ттт, только трещинка внутренняя.мужетерапия больше для размягчения шейки матки а не от разрывов.а вообще слышала если физиология склонна, то хоть объешься и облейся маслами все равно разорвешься… самое главное во время родов внимательно слушать акушерку, а не паниковать и самодействовать. Если будете ее слушать то не порветесь, просто бывают паникерши которые где не надо тужатся или просто себя не контролируют, тогда конечно....., но и физиология еще раз повторюсь