сколько калорий в день вообще человек должен употреблять?
сварила суп низко калорийный и наестся им не могу. съела полторы тарелки. худеет одна. каллорийность супа составляет 200 калл на 100 грамм.вроде ж не много? ничего в этом не понимаю, сегодня только начала опять правильно питаться и заниматься
Комментарии
Глушкова Наталья
3 ребенка
1200-1500 вроде, но это же и от ритма жизни зависит и от особенностей организма
Алисабель
Много
МАРИЯ БОНДАРЕНКО
1 ребенок
мужчины3000, женщины 2500
Бабкина Вера
2 ребенка
Примерно 1200 ккал. Если Вы не занимаетесь спортом
КиО Ирина
1500
Мария
1 ребенок
Каждому надо индивидуально считать. например, по этой формуле можно высчитать свой минимум калорий без учета физнагрузок: 655,1 + 9,6 * масса тела (кг) + 1,85 * рост(см) – 4,68 * возраст (годы).
оля внукова
3 ребенка
est' raznie prilojeniya na telefon — schyotchiki kaloriy, kotorye vyschitivayut tvoyu dnevuyu normu. Skachay, ochen' udobno.
Лена Казакова
это ооочень много ккал для супа, а тем более для низкокалорийного...в овощном супе 20-25 ккал. в курином супе на 100 грамм 40-100 ккал.в среднем ккал кур.супа примерно 60 ккал на 100 грамм.может ты не на сто грамм посчитала, а сколько в порции? даже в солянке или в щах на мясе столько ккал быть не может!