похудеюшки
Девоньки мы на гв.как скинуть 5-7 кг недели за 2? возможно ли это на гв? через день делаю массаж банками вакуумными, наклоны.дело продвигается медленно.1-2 кг за две три недели.что то посоветуете?
Комментарии
Виктория
2 ребенка
послушаю
Оксана Сидорова
2 ребенка
я с 3 мес начала пресс качать и так еще комплекс упражнений, все хорошо подтягивалось, а вес сразу ушел после родов!
Мирелла
1 ребенок
Зачем так быстро?Вообще это нереально… не ну реально но надо сесть на диету. Не голодовка а в малееьких порциях 5 раз в день все супер диетичное обезжиренное на пару итд.силовые трени раза 4 в нед по 2 часа. Тогда скините и подтянитесь хорошо
александра агафонова
5 детей
Пока на ГВ какая либо диета проблематична… но гречку никто не запрещал-я на гречке с кефиром хорошо сбрасывала… но все индивидуально, что подходит одному-не подходит другому(
К тому же у вас всего 3 месяца прошло после родов-еще скинете😉
Ксения Коробкова
1 ребенок
Активный образ жизни, хорошая физическая нагрузка… прям хорошая, кардио предпочтительней, правильное питание, по часам, без сладкого, на ночь не есть, разве только кефир или грейпфрукт, но 7 кг за две недели никак, да и не здоровое похудение это, конечно, смотря какой исходный вес… немного сбросить вес помогает душ-шарко плюс очень хорош от целлюлита
Елена
2 ребенка
Гречка, кефир, мясо, у меня 3 кг за неделю ушло.Завтракаю гречневой кашей. На обед большой кусок говядины. Ужинаю тоже мясом. После 6 вечера пью только кефир — 500 г. В перерывах пью зелёный чай с молоком, ем арбуз.