А как делаете вы?

А для чего? Я даю пюре из чернослива.

я заливала вымытый и ошпаренный кипятком чернослив (10 ягод, стакан кипятка), на ночь и давала по пол ложечки сначала, потом по ложечке.Но вы то уже постарше вам можно побольше. Могу сказать, что нам очень помог, не знаю совпадение или нет, но после нескольких дней приема у нас живот болит ооочень мало.

очень мало ягод, не бойтесь заваривайте больше, и за 5 минут там будет вода водой, нужно несколько часов, что бы все вещества высвободились, это же не химическое лекарство. Должно быть на вкус очень вкусно и сладко))

я варю компотик из изюма и чернослива, иногда сухофрукты добавляю