как потолстеть?!!! :)

не нервничать, а еще орехи кушать

фаст фуд вам в помощь

я так и не могу набрать, у меня на нервах худоба

послушаю 😏вечная проблема я при росте 169 вешу 49 кг мне бы 5кг где нибудь откопать хотя бы 😏

Возьмите мои 10, умоляю)))

Белок и спорт.У меня рост 170, моя цель 52 кг, иду к ней по-тихоньку

Везет же вам. Набрать легче чем похудеть

поищи какую-нибудь диету для набора массы + спорт + протеин

Да нифига не поможет по моему… ((( время ночь, ем. Очень сытно и не полезно. Всегда ем ночью, днем, вечером. Спокойная. Ну не в коня овёс!!!)))

БЛИН) мне б ваши проблемы) заберите у меня 5 кг😉

мне бы ваши проблемы)))

кашек побольше, типа малыш-хорошо вес набирается

Никак, сама такая, ничего не помогает)))))

вот бы мне твои проблемы… с годами наберется!

о, кошмар))))знач так, те кто худеют — сжигают жир, а кто хо поправится надо набрать жирка и переправить его в мыжцы, не навредив организму, тоесть не жрать смалец из банки и не пить масло с бутылки и не наяривать на жаренное… а питаться пищей богатой белками и жирами, для начала в растительном виде, постепенно переходя по желанию на животные жиры и белки… но поверьте, по своему опыту скажу, что на вегетарианстве, тоже не всегда легко похудеть, это зависит от предпочтений в еде, я без мяса 22 кг, я при, Б набрала 22 кг