Вопрос про диеты

Дюкан. на 6 кг за 3 недели (не напрягаясь и нарушая) а чего там срываться, количество еды там не ограничено и список большой и разнообразный.

белковая диета- кушаете мясо, курицу, рыбу, творог сыры, слив. масло и сало допустимы. резко ограничивается углеводистая пища — хлеб, сладкое, крупы, каши, макароны. хлеб не больше 2 кусочков в день. овощи и не сильно сладкие фрукты можно. только этой диетой я вернула прежнюю форму после родов

К диетам отрицательное отношение. Изменила образ питания, своё пищевое поведение. Навсегда. Научилась жить в содружестве со своим организмом. Потому что основная проблема не скинуть вес, а удержать его потом. Надо изначально нацеливаться именно на такой результат. По смыслу ближе всего к правильному питанию, я называю это почти правильное питание.Результат — 25 кг за год (весь лишний вес, который я могла мечтать скинуть), но я это мне показалось очень легко, даже слишком, чтобы до этого столько времени ходить с лишним весом.И потом легко держать себя в рамках, и даже во время беременности.Если интересует, как работать над собой, именно психологически, я об этом писала достаточно подробно, могу кинуть ссылку

Дюкан))) скинула на нем 7 кг за месяц без особых трудов) вот снова хочу, а то много еще лишних кг)