Мой дневник похудения: Система минус 60 или снова в бой. День 22.
Привет девчонки! Спасибо всем за поддержку, честно помогает, а то иногда хочется свой стресс заесть какой-нибудь бякой, говорю себе потом, что бяка только утром и жду утречка!
Завтрак:5 шт. жареной мойвы, овсянка с отрубями и клетчатки еще добавила 1 ст.л., хотя судя по составу каши, она там и так есть, 1 ч.л. меда, кофе, 1 кексик.
Обед: плов системный без зажарки в мульте, но рис белый, пол помидора, пол стакана молока.
Ужин: наверно творог с яблоком, как всегда или 2 вареных яйца, еще не знаю, кофе.
Спорт: обруч 20 мин., приседания 2 раза по 20, на пресс и для ног, как обычно все. Обвертывание не кайф сегодня было делать, завтра.
Всем хороших похуделок!
Комментарии
Людмила Макарова
2 ребенка
👏👏👏
Anna
2 ребенка
Танюша, я решила сегодня зажор устроить себе. Охото есть и есть!!! Сладкого не было, зато были булки, с домашней сметаной… Вкусно))). А вечером хочу налопаться тройной порцией амлета))). Потому что у меня три дня подряд были тортики-)). Отметили Др сына, называется)))
Румянцева Таня
3 ребенка
😉👍
Ксюша
3 ребенка
👍
Давтян Жасмин
2 ребенка
Умничка)))
Катерина
1 ребенок
Отлично все, молодец!