Для участниц ОМП! Пост-болталка :)

не могу окончательно отказаться от сладкого(((😖😖😖и так тяжело себя заставить делать упражнения, но делаю пока не пропустила....

А я начала только с понедельника, так как выходные провела в гостях. Джиллиан сложно после такого перерыва. Так хочется сладкого, но позволяю только утром кусочек черного шоколада с кофе.

А у меня сушка два дня, т.к. в выходные оторвалась по полной.Сегодня на весах -1,200, вес меньше, чем уходила на выходные и вообще, такого веса у меня оч.давно не было.Жду утра и взвешивания.Переношу легко.

Пните меня. С какого-то перепуга наелась творожных пончикрв на ночь…

Я в марафоне не участвую, но посты интересные — не удаляйте меня.

У меня пока только проблема с водой((((( то забываю, то не успею!!! Стоит на видном месте! Но буду стараться!!!

Я с Джиллиан только раз по занималась в пятницу и меня с малышом одолела какая-то вирусня. Я уже чувствую себя хорошо и сегодня впервые в жизни совершила пробежку. Чувствую себя героем дня))) раньше бег не любила, уставала, задыхалась.

Приятным сюрпризом для меня лично стало количество желающих поучаствовать в марфоне похудения! Я никак не ожидала, что будет такое количество участников 79 участниц! 👏👏👏Это круто!!! Для сравнения: 1 марафон у нас было 15 человек, дошлодо финала 6 человек, второй марафон-26 человек, дошло до финала 9 человек! Очень рада, что нашла столько девочек подружек, которые хотят того же, что и я- иметь красивое и стройное тело! С понедельника начала вести опять калоризатор. Зарекалась не косячить в ПП, но блин не получается пока, то конфетку слопала, то мороженку на выходных😖😖😖. Поругайте меня за это!!! очень додго думала, какую выбрать программу из Джилиан, остановилась сейчас на программе «Плоский живот» начала со второго уровня, т.к. первый показался легким для меня. Программой довольна, крепатура сумашедшая, болит все и везде. Все каждый день прыгает, пока положительной динамики в минус не наблюдаю😏Вот такие дела, девченочки!

А я 5 день на Магги.в выходные тоже немного накосячила, были в деревне у родителей.но надеюсь, что эго больше не повторится.Я уже сидела на этой диете.тогда бвло все отлично, без срывов.Но в этот раз тяжелее, постоянно хочется ЖРАТЬ! Я НЕ НАЕДАЮСЬ, хотя в прошлый раз мне было достаточно таких порций.это наверно из-за летнего обжорства.Спорт пока не начала, болеем на пару с дочкой, самочувствие плохое.так что повременим до лучшего состояния.Ну а в целом все ОК! отвесы есть, желание худеть есть! идем дальше!

Анют, а у нас не будет никаких заданий на неделю? Например, как делала Ариша?

я хочу к вам!!!!!!!)))))))))))))))))) все начинаю с завтра)) а то мне на свадьбу идти в ноябре… а я не влажу в свое любимое платье(((((((((((((((((((

А у меня все туго со спортом, и сегодня блинов не ппшных налопалась(( Но как ни странно вес медленно, но ползет вниз, видимо нагрузки домашней хватает на мой вес))

Сегодня начала третий уровень тренировок с Джиллиан — это ппц просто))))))))) вроде как и ничего сложного, но… А еще каждое утро бодифлекс за пол часа до завтрака, слава богу есть мультиварка))) как раз ровно пол часа и моя овсянка готова, заодно успеваю помыть и покормить ребенка. Овсянка на молоке, вместо сахара добавляю мед (хотя не фонтан как люблю его). Стараюсь не переедать, и ужинаю перед походом на прогулку с ребенком это примерно в пол шестого вечера. Кофе пью с сахаром))) позволяю скушать иногда черный шоколад. Сегодня конечно не устояла перед мороженным (я его просто обожаю). А еще перед вечерней тренировкой пью L-карнитин. Ну вроде все...

А я, а я… а я вчера тоже накосячила сушками и конфетками, правда пол вечера потом мебель двигала.Занимаюсь 8ми минутными упражнениями, правда не каждый день, массажер и крема Антицеллюлитные каждый день. Диета прошла, но резко не выхожу из нее. Кушать хочется избирательно. Отвыкла от соленого местами))) и даже к жареному не тянет.Отвес есть и сантиметры уходят. Результат начинает радовать и от этого хочется еще и еще стройнее быть.

я самая молодец, жру все что вижу… никак себе отказать вообще не могу… а если отказала сегодня в малюсенькой шоколадной конфетке — капец… завтра сожру тортище… типа так со мной происходит. Поэтому лично я только считаю калории (понимаю головой что все относительно) и пытаюсь заниматься бодифлексом каждый день (в реале получается реже намного… на той неделе 4 раза только получилось)… но у меня сейчас активная жизнь… в детский садик поход (30 минут идем) а вот обратно почему то 1,5 часа… утром… и вечером… туда час, обратно можем и 3 часа гулять… плюс все домашние дела никто не отменял… вот как-то так.....

а я с джилиан начала занятия, 1 уровень программы похудей за 30 дней заканчиваю, очень нравится! НО заметила, что у меня ноги по-разному накачиваются, на левой ноге вмятина на внешней стороне бедра чуть выше коленки. И это печалит меня...

привет девочки! В основном все идет по плану.Я на пп и Джилиан.На этой неделе сделала себе подарок: электронные весы и хулахуп.Теперь точно знаю сколько вешу и сколько теряю.А я теряю тьфу-тьфу чтобы не сглазить, наконец то вес сдвинулся с мертвой точки и это очень радует! Ну и теперь буду оттачивать талию!😉😉

Ох… питание соблюдать трудно на этой неделе почему-то(

Не получается по времени добавить спорт(

я тоже хочу с вами!!!!!

А у меня вес в плюс какого то хрена пошел((( хотя без сладкого… без фруетов и т.п. что я делаю не так… ума не приложу… ведь до этого уменьшалась то...(((

Я в марафоне не участвую, но заочно с вами худею. На системе минус 60, только вечером есть время на спорт немного, но тогда уже ноги еле волочу, трудно не кушать после 6. Надо что-то придумать с этим делом.

Я стараюсь системы -60 держаться, прыгаю каждый день с Джилиан, пока -2 кг, пью как верблюд! Но утром без сладкого умру! Продолжаю кормить грудью))

А я не участница и мне интересно так что мне всё шлите))

ПРИВЕТ девочки! я стараюсь придерживаться системы -60, но ежедневные взвесы не делаю. Решила в отчетный день — раз в неделю. в выходные нарушала((((((по вечером занимаюсь 20тиминуткой с Джиллиан, тяжело Уф… море воды течет и многое конечно тяжело, но заставляю себя. Воды пью много, не менее 2х литров. я в принципе ее люблю, а не всякие соки. Еще стала нибирать 1,5 литровый бутыль и добавляю лимон. Вкусненько)))есть некоторые вопросы к знатокам по системе. например, пью постоянно чай, кофе с заменителем. можно ли его? подсчета калорий не веду, хотя наверно надо....девочки, кто на -60. скажите примерный правильный ваш рацион?)))) спасибо!!!

А у меня все гуд))) мне все нравится) отвес 1 кг)))

Оххххх, я занимаюсь с Джиллиан, у меня все мышцы болят, хожу как на протезах, но… это того стоит, терплю! А насчёт еды, с лёгкостью попрощалась со сладким)))))))))))

я сейчас еще в селе у родителей… папа всячески пытается многим накормить… от чего то отказываюсь… а от чего то и не могу(( в понедельник буду дома уже и конкретно возьмусь за это дело

первые дни никак не могла себя настроить на ПП, зато теперь все супер. Свекровь звонит, орет, опять сынок преукрасил, что мать чем попало кормит. Мы с ним напару худеем. По ее мнению надо есть все, даже булки можно. Что категорически под запретом.

а я вышла на работу😉🙌так что теперь у меня стабильно 3 раза в неделю калланетика:))) и еще дома джилиан, кстати кто занимался по боди революшн, как ее делать не пойму. Со жратвой пока тоже не все ок, но после 6 рот на замок:))))

Я не могу себя заставить заниматься спортом..., у меня такое ощущение что я время теряю на спорт, могу в это время посидеть, полежать, отдохнуть, расслабиться, кино поглядеть… а раз спорт, то вроде и напрягалась и не отдохнула… тупая психология, но ничего с собой поделать не могу… Наверное надо начать с 30-ти дневки...

Меня не удаляй. Я хоть т прохлопала марафон. Но читать статьи мне интересно. Для себя черпаю интересную инфо.

у меня тоже проблема со сладеньким, ну никак не могу себя взять в руки(((да и со спортом не особо, т.к. сначала уезжала на пару дней из дома, а теперь ребенок температурит(((

а у меня депрессуха какая-то… в тот день когда я не особо придерживалась ПП отвес был… а после трех дней ПП и спорта плюс кило! как так???

Неделя проходит забавно) Я уже не первый месяц худею и так ещё не было. вес изначально упал, но потом начал ползти вверх по +200 каждый день, я была в это время на Магги, + пришли кд, я понимаю что они тоже дали своё. Но потом я не выдержала, так как 4 месяца Магги видимо уже мне надоели. И я перешла на ПП, с тренировками, в итоге в чем странность, вес не изменился ( грешу на кд, и спорт (вода в мышцах)) НО вещи реально стали свободней. хотя сантиметр говорит что всё на месте, вот такая ерунда, чувствую что худее хотя всё говорит о том что ничего не изменилось)От ежедневного спорта стали болеть колени ( у меня проблема с минисками), и я решила попробовать такую схемку, пн, вт, ср, пт, сб, ПП + спорт, чт, сб, нет спорта и разгрузка на молокочае. Попробую недельку, посмотрю на результат. Блин но шорты висят просто, мистика!

Ну как настроение перед первым отчетом? :))

Смотрю взвешенных по стб. Меня очень мотивируют эти жирики

на какие занятия с Джил лучше перейти после 30дневки?