Срочно, срочно, срочно!! кто худел, худеет и знает, как похудеть!!!
Девочки!!! мне срочно надо за 3 недели привести себя в порядок!!! А именно подтянуть живот и подкачать задницу!!! Если при этом еще схуднуть хотя бы на 3кг, то вообще супер!!
Девы! Я знаю, как худеть! Похудела с 86кг, до 58 с НГ. Мне важно именно подтянуться, чтобы живот перестал подвисать((( Может кто скинет ссыль на действенное и самое эффективное занятие?? Только чтобы не воду из организма топить, а жиррррр!!!😏
И пару рецептиков жесткой диеты (нормальной! не -60 и подобное..)
Девчонки, прям очень надо!!! 😉
Комментарии
Моргунова Наталья
1 ребенок
пресс, приседания, бег, диета Магги
РОМАНЦЕВА НАТАЛЬЯ
3 ребенка
А вы не поделитесь как сами похудели
Мария
2 ребенка
От живота Джиллиан майклс поможет, у неё есть тренировка «Плоский живот за 6 недель» Но там и за 2 недели хорошо уйдёт. И воды пить побольше.
Оксана
2 ребенка
Джиллиан Майклс многие рекомендуют на короткие сроки. сама не пробовала.
Анна
2 ребенка
Так погоди! Если похудеть- это не жрать, все просто! А кожу подтянуть… За такой срок… Ну это только если миостимуляция!!!
Ерёмина Екатерина
2 ребенка
попу приседания по формуле за месяц — найди в инете есть начинаешь с 50 и каждый день увеличивая живот -пресс кофейный скраб и обертываниямиостимуляция
Татьяна
1 ребенок
безуглеводка, кардио по часу в день, вакуум для живота
Ксения
2 ребенка
диета магги)))за 28 дней улетает приличное количество веса)